«Манящая и совершенная»: 10 советов от психолога, как пробудить в себе женскую энергию

1
Быть в гармонии с собой, в состоянии спокойствия и наполненности – то, к чему стоит стремиться каждой женщине. Она никуда не спешит, умеет управлять своими эмоциями и транслирует принятие. Рядом с такими женщинами люди чувствуют себя по-особенному, словно в утробе матери – так же безопасно и беззаботно. «Гуранка» узнала у практикующего психолога Ольги Гордеевой, что помогает девушкам пробудить свою женскую энергию.
Фото: Ольга Гордеева. Предоставлено Ольгой Гордеевой

Комментарий от эксперта:

«Прежде чем начать, отмечу – информация, которой я с тобой делюсь, прекрасная читательница, носит ознакомительный характер. Она не является достоянием классической психологии. Это восточная философия, которую я сама изучаю и практикую для себя, отсюда абсолютно не значит, что это подходит лично тебе. 

Если данная информация расходится с твоим мировоззрением, а в ином случае, ты сочтешь ее неприемлемой, доверься себе. Выбирая только то, что откликается тебе, ты выбираешь себя. Помни, любой источник знаний может знать про всех вместе, но не про каждого в отдельности! Ведь ты уникальна и это прекрасно»

Фото: www.freepik.com

– В интернете сейчас много разных статей и подборок на тему «женской энергии». Существует ли вообще такое понятие «женская энергия» и, если да, то, что оно из себя представляет?

– Благодарю за интересный вопрос. Интернет интернетом, но стоит отметить, что в классической западной психологии мы вряд ли найдём такое понятие, как «женская энергия». Чего не скажешь о психологии Востока. Мы поговорим именно про её философию, которая говорит о жизненной энергии и подразделяет ее на женскую, мужскую и кундалини.

Энергия – это наша жизненная сила, данная нам от рождения, она необходима для оснащения всех процессов, что мы проживаем. Каждая девушка может использовать ее либо для вдохновения и созидания, либо для разрушения (и такое необходимо, особенно когда нужно оставить прошлое в прошлом). 

Каждая из нас находит свой баланс. Разберём его на примере символа Инь и Ян в женском проживании, где одна энергия плавно перетекает в другую и при этом в каждой из энергий есть отражение другой (что можно увидеть в их центрах).

Фото: phonoteka.org

Знаешь ли ты, почему в белой энергии центр чёрный и наоборот? Это необходимо, чтобы белое (женское) не позволило чёрному (мужскому) раствориться в служении самому себе. И наоборот – чёрное (мужское) не дало белому (женскому) полностью слиться с чем бы то ни было. И та, и другая энергии представлены в каждой из нас. И обе необходимы.  

Мужская энергия нужна нам для защиты своих границ, достижения своих целей, взаимодействия с деньгами, раскрытии своей сексуальности. Здесь мы учимся брать для себя. Женская энергия в нас – это любовь, забота, мудрость, самоотдача, соучастие. Здесь мы учимся служить другим. 

Проживая эти энергии корректно, мы живем в гармонии с собой и окружающим миром, мы удовлетворены и нам всего достаточно.

«Женщина с пробуждённой женской энергией – это глаза мужчины»

– Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией? Что её отличает?

– Здесь бы я сказала не «наполненная», а «пробуждённая женской энергией». Она у нас имеется постоянно, и у каждой в силу обстоятельств, за которые мы ответственны сами (например, когда перестаём следить за телом, перестаем баловать и украшать), она может «спать». Это происходит, потому что женщине, небезопасно её проявлять, когда стоят внутренние запреты. Ведь женская энергия – это про женскую «манкость» (от слова манящая, притягательная), это про наслаждение собой, своим телом, про наслаждение партнёром и его телом, это про разрешение себе любить и быть любимой, это про попросить и получать для себя подарки, деньги. Это про женское достоинство. Могу заверить, что всё вышесказанное напрямую связано с чувством безопасности, базовой женской потребностью. 

У большинства из нас стоят внутренние запреты на сексуальность, связь с собственным телом, интуицией. Женская энергия – не про добиваться, а про получать легко, как желаемое, так и отказ, потому она знает себе цену. Её не уязвляет отказ, она же достойна, поэтому рано или поздно получит то, что хотела.

Женщина, наполненная женской энергией, ощущает своё тело, свои истинные желания, ей не нужно знать разницу между её и навязанным, она всё ощущает через тело, оно становится её главным помощником. Через него она получает информацию о том, с чем или кем взаимодействует. А реакции служат индикатором безопасности.

Фото: www.freepik.com

Такая женщина к себе манит. Окружающие женщины ей восхищаются, любуются, как и мужчины. Естественно, не все, а те, кто себе разрешают подобное или стремится к этому. Такая женщина несёт в себе красоту, она её тонко чувствует. Она ощущает, что она совершенна такая, какая она есть. Ей не нужно быть кем-то, чтобы быть признанной и любимой. 

Говорят, дети – это глаза Бога, а женщина с пробуждённой женской энергией – это глаза мужчины. Это помогает передать удивительную красоту всего, что окружает нас, мужчине, пробуждая в нём способность чувствовать всё по-другому, заботясь об этом, а не просто используя. 

– Как понять, что женской энергии не хватает? Есть ли какие-то признаки, «симптомы»?

– Энергии может не хватать в нескольких случаях. Естественная: по причине цикла и необходимой перезарядки внутренних батареек, период месячных, время особенной заботы о себе. Побудь в уединении, почувствуй себя, свои потребности, своё тело, эмоции и чувства, если необходимо, то поработай с ними. Позаботься о здоровом питании, достаточном количестве воды, сне, свежем воздухе.

Фото: www.freepik.com

И неестественные: когда мы что-то запрещаем себе, когда не отпускаем прошлое. Как правило, в нём заключён максимальный заряд обид, претензий, злости, боли и это лишает нас драгоценной энергии. Отсюда и депрессивное состояние, и отсутствие любого желания, исполнение которого вело бы к радости и наполнению новыми красками, отсутствие интереса, а ведь это одна из главных эмоций, которая помогает нам видеть мир чётче и ярче.

 – Какие практики, занятия, хобби помогают женщине наполниться и чувствовать себя в гармонии с собой и с миром?

– Чтобы наполниться, необходимо освободить место, которое часто занимается нашим прошлым или непотребным настоящим: отношениями, которые мы не смогли построить, работой или учёбой, что нам не в радость. 

Из личной практики могу отметить, что большинство девушек годами могут жить, не отпуская того, что им давно не нужно. 

1 Поэтому первая из практик - расставание с тем, что более не служит добрую службу: взаимоотношения, профессия, старая одежда, вещи и прочее. 

2 Следующая практика – это контакт с телом. Самомассажи или даже объятия, подаренные самой себе. Во время принятия душа рекомендовано мыть себя просто руками, женщине важны прикосновения. Так она восстанавливает контакт с собой. В пробуждении, поддержании женской энергии рекомендованы танцы, те, что позволяют чувствовать своё тело, чувствовать свою сексуальность, особенно когда задействованы бедра, именно там сформирована наша энергия. Различные уходы за собой и своей внешностью, украшение себя, спа, косметология, шоппинг. Но я не беру в расчёт, когда мы «спускаем» деньги, опустошение кошелька – это не забота, это нарушение первой базовой потребности.

Фото: www.freepik.com

3 Еще один важный пункт – это осознание своих женских потребностей и умение самостоятельно их удовлетворить. Например, потребность в любви, если у девушки она не удовлетворена, может казаться, что очень хочется отношений. И не потому, что она по-настоящему этого хочет, а потому что ей кажется, что через отношения она может её удовлетворить. Это иллюзия, когда мы ждём, что кто-то другой, кроме нас самих, в первую очередь, удовлетворит нам потребность в чем-либо, особенно когда нам уже за 18.

Научившись самостоятельно удовлетворять свои базовые потребности, ты становишься ответственной за своё счастье, за свои выборы, выходишь на уровень благодарности и принятия. Выходишь из состояния маленькой девочки или девочки-подростка в более осознанное, взрослое. Это не говорит, что ты утратишь свою внутреннюю девочку или внутреннюю бунтарку, нет, но, если женщина не умеет заботится о себе самостоятельно, она будет искать того, кто это будет делать за неё, у этого есть свои последствия, но опять же, выбор за каждой из нас. 

«Чем больше у женщины «хотелок», тем больше она наполняется»

К основным потребностям отнесём: 

✓ Потребность в безопасности, какой бы то ни было: физической, эмоциональной, финансовой, сексуальной; 

✓  Потребность в признании. Мы только тогда можем дать признание другим, когда сначала удовлетворяем эту потребность у себя. Это помогает пресекать свой и чужой эгоцентризм, ведь за раздутым эго прячется внутренняя неуверенность в себе. Признавая себя и других, мы помогаем любви утвердится в нашем мире;   

✓  Потребность в свободе. То самое чувство, что тебя кто-то контролирует, что обстоятельства против тебя или, что кто-то другой ответственный за твою жизнь, берется отчасти из-за неудовлетворения этой потребности. Отлично помогают: сепарация от родителей, умение обращаться с финансами, путешествия.

Фото: www.freepik.com

4 Еще одна из практик - это практика разрешения. Разрешение себе желать. Желание отличается от потребности своей конкретикой. Здесь фиксируются наши конкретные чувства и эмоции. Например, потребность в удовлетворении жажды, а желанием может быть конкретный напиток, а не просто вода. 

Чем больше у женщины «хотелок» и разрешений на них, тем больше она наполняется, особенно когда они реализуются. Без мыслей как это осуществится, просто хочу, просто позволяю себе хотеть, желать!

5 Организация времени по-женски. Заведи свои ритуалы пробуждения или засыпания. Организуй основные часы после того, как проснулась или собираешься засыпать. Какой-то особый уход за кожей, стакан чистой воды, утренние или вечерние страницы для выгрузки мыслей. Чтение литературы, тут может быть легкое чтиво. Без напряжения, просто расслабление, красивая художественная картинка, без разборов и самокопания. 

«Проведение времени с детьми поднимает нашу женскую энергию»

6 Проработать претензии к родителям, признать их и принять такими, какие они есть. Разорвать ожидания от отношений, если они тебя не устраивают, по принципу взаимоотношений твоих родителей между собой и к тебе. Для нас это самый «привычный и приемлемый» шаблон отношений, по которому зачастую развиваются и наши. Напиши новый сценарий для себя и своей жизни. Это высвобождает огромный ресурс и позволяет твоей женской энергии становиться еще более живее.

Фото: www.freepik.com

7 Свидания, флирт, взаимодействие и отношения с мужчинами. Секретный секрет кроется в том, чтобы уметь давать им признание (а это ты начнешь делать после того, как дала себе его), попадать в их потребности, умение просить и через уважение к себе и мужчине, а не с претензией, что тебе кто-то что-то должен, так же, как умение получать.

Несомненно, мужчина развивается, когда вкладывается своими ресурсами, и поэтому ему важно получить признание за то, что он делает и дает. Но в ответ мужчина тоже хочет получить. Определять это и умение обмениваться с миром мужчин – бесценно (к нему относится твой мужчина, отец/отчим, братья, друзья, коллеги, клиенты). Здесь нет ничего общего с тем, чтобы идти и слепо удовлетворять все потребности и желания мужчин. 

Для начала ты разбираешься со своими, а потом понимаешь, чем и для чего ты хочешь с ними обмениваться. Главное, чтобы нежно к себе и с уважением к мужчине. Важно понимать, что далеко не каждый мужчина достоин того, чтобы обмениваться с ним чем бы то ни было, внимательно наблюдай за ним во время знакомства и общения, спрашивай и слушай, что говорит, чем живет, какие у него планы на жизнь. Есть те, кто сразу все говорят, с ними проще всего, есть те, кто вилами по воде водят. Мужчины, как и мы, - разные, но обращай внимание на то, не обесценит ли тебя какой-либо обмен с этим мужчиной. Не питай иллюзий к тому, что ты можешь его изменить, они более статичны в своих выборах, нежели мы, женщины. 

8 Проведение времени с детьми, как своими, так и детьми подруг, сестер. Это даже необходимо для того, чтобы напомнить себе, как нужно взаимодействовать со своим внутренним ребенком, который отвечает за желания, творчество, игривость, чувство новизны, желания открытия. 

Фото: www.freepik.com

И, конечно же, удовлетворение женской потребности заботиться, с детьми это безопаснее всего, нежели, когда мы пытаемся заботиться о своем мужчине, как о ребенке («А ты покушал, а ты шапочку надел?»). В общем, проведение времени с детьми и забота о них поднимает нашу женскую энергию.

«Женщинам необходимы девичники, где они поговорят о своём, о женском»

9 Практика уединения, я о ней говорила выше. В это время мы синхронизируемся со своей внутренней природой, чувствуем и ощущаем себя, в каждой из нас есть свой личный компас, который приведёт нас туда, куда необходимо, главное наладить с ним связь, а сделать это можно только в уединении. Побыть с собой, позаботиться о своих чувствах. В мире мы часто обуславливаемся чувствами, мыслями, даже ощущениями других. Помни о балансе и давай время отдыхать от внешнего, чтобы переключиться во внутренний.

10 Объединение и проведение время с подругами. Женщинам необходимы девичники, где они поговорят о своём, о женском, где они вдоволь насмеются, а может наоборот поплачут, поделятся с друг другом, дадут поддержку. Прекрасное место для этого женские круги или совместные походы в спа, бани.

Есть ещё много всего, что может пробудить, повысить и сделать активной нашу женскую энергию. Я постаралась осветить ключевые моменты.

Фото: www.freepik.com

Помни, чтобы помочь себе в её пробуждении и повышении, просто необходимо наладить контакт с самой собой, понять, кто я сейчас, чего хочу, для чего мне это необходимо, что хочу через это получить, чего не хватает, как я могу себе сама это дать, становиться самой заботливой мамой самой себе, отпустить обиды на родителей, проработать претензии, далее сделать тоже самое по отношению к прошлым мужчинам, первому и тем, кому ты позволила оставить след на своем сердце.

– Спасибо, Ольга, за интересную беседу!

– И вам спасибо! Желаю гармонии с собой и своими энергиями!

1 Комментарии
24.06.2022 18:21   Гость_Анастасия
Спасибо, Ольга!
Спасибо, Ольга!
Ответить
Поиск
Вход
Имя пользователя
Нажимая на кнопку "Войти", вы соглашаетесь с правилами обработки данных