“Выбираю быть один”: читинский психолог - о плюсах и минусах одиночества

Если посмотреть недавние исследования Росстата, то в Забайкальском крае в январе 2024 года было зарегистрировано более 550 разводов. Количество браков, при этом, зарегистрировано на 138 меньше. Почему пары всё чаще принимают решение расстаться, а кто-то и вовсе не хочет вступать в отношения? С этими вопросами мы обратились к психологу. 

Анастасия Аллер, психолог 

По данным Росстата, доля домохозяйств, которые состоят из одного человека, уже превысила 40%. Это произошло впервые за всю историю переписи населения России. Всего таких домохозяйств более 27,5 млн из 66 млн, показали данные последней переписи населения 2021 года.

Как психолог могу сказать, что за последние пять лет, с интенсивной популяризацией психологии это не удивительно. С одной стороны, это хорошо. Модно быть здоровым, в том числе психически. Люди хотят разобраться в себе, понимать свои желания, иметь эмоциональный интеллект, внутренние опоры... и строить здоровые отношения.

Здесь хочу задержаться. Это здорово, что люди прекращают “прыгать” в любые отношения, лишь бы не быть одному, что хотят честных, качественных и уважительных отношений. И вот здесь возникает большая пропасть между категорией людей с нарушенным типом привязанности и надежным. 

Влияют ли на эту тенденцию социальные сети?

С появлением социальных сетей стало необязательным контактировать лично, разделять чьи-то интересы, стремиться заключить брак, родить до тридцати и терпеть всю жизнь ненавистного по разным причинам партнера. Сейчас одиноким словно быть безопаснее – так тебе точно не сделают больно, не будут манипулировать, вмешиваться в твой быт, или не придется учитывать интересы другого, ведь отношения – это труд, тем более в эпоху соцсетей можно найти временное увлечение для свободных отношений и нечастых встреч. 

А вот главный минус психологизации без личной терапии – люди стали во всех видеть абьюзеров, ставить прямо с дивана другому диагнозы и заявлять о его травмах вместо рационального разговора и конструктивного диалога через любовь. 

Среди этих полярностей вполне логично выбрать одиночество, а не брак. 

Так что же лучше для психики - быть в отношениях или без?

На мой взгляд, опираясь на науку и строение человеческого мозга, человек с начала времен  - существо социальное, и желание быть в отношениях, продолжать род - вполне естественно. 

Важнее всего в относительно здоровом самовосприятии, что свою норму - быть в отношениях или без – определяет только сам человек. Это ни в коем случае не должно определяться тем, что модно или навязано мамой или психологом.

Когда же человек выбирает одиночество, можно сказать, что он принял внутри себя такой путь. При этом существует масса научных медицинских исследований на тему «болезней одиночества» (сюда относят и болезни сердечно-сосудистой системы, Альцгеймер, деменция, ожирение). Если вы видели в своей жизни человека, который одиночество не выбирал, а потерял самого любимого и близкого  человека – вы понимаете, о чем речь.

Кто больше подвержен осознанному одиночеству - мужчины или женщины?

Хочется сказать, что именно фанатичной психологизации (чаще не имеющей ничего общего с наукой) подвержены именно женщины. Масса тренингов, курсов, где женщин учат быть «королевой», «любить себя», а после у нее начинаются проблемы в личной жизни и с мужчинами - она не может с этой “короной” строить отношения. Потому что отношения – это «равность» партнеров. Это “я тебя вижу, слышу, мы вместе”. Быть равными нам всем в отношениях нужно учиться. «Любовь к себе» – она и про любовь к себе и во временном одиночестве, и в отношениях.

Благодарю за ваше внимание. Всем желаю гармонии в отношениях с собой, партнерами и детьми. Ваш психолог Анастасия Аллер.